Relajación

La relajación es algo muy importante, no sólo para la Wicca sino a lo largo de toda tu vida. En la Wicca, necesitas aprender a relajarte por completo, pues no puedes trabajar a toda tu capacidad si estás estresado o tenso.

Un ejercicio muy fácil de relajación también requiere un poco de visualización. Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y respira hondo. Siente como una enorme paz entra a tu cuerpo con cada bocanada de aire que tomas. Toda tu tensión sale de tu cuerpo con cada exalación. Despeja tu mente de cualquier pensamiento, simplemente siéntate y respira. Quédate en esa posición hasta que estés relajado.

Otro ejercicio de relajación es el llamado Centrado y Asentado. Primero debes de sentarte con las plantas de los pies bien pegadas al suelo, las manos en el regazo y la columna bien derecha. Respira igual que en el ejercicio anterior, sólo que ahora lo tienes que hacer sólo tres veces para relajarte. Ahora, visualiza cómo de las plantas de tus pies y la base de tu columna salen raíces que se conectan con lo más profundo de la tierra. Sientete a tí mismo, y el espacio que estas ocupando en el tiempo. Siente cómo estás adentro de tu piel, y como a la vez te estás conectando con la tierra. Mientras te concentras en el aquí y el ahora, tu mente va a ir quedando poco a poco libre de distracciones.

Ahora si estás tan tenso que hasta te duelen los hombros de la tensión, y no importa que hagas no puedes relajarte, yo te recomiendo que vayas a que te den un buen masaje antes de intentar estas técnicas.